Gyrotonic




Τι είναι το Gyrotonic ®?


To gyrotonic expansion system (GXS®) αποτελλεί την εξέλιξη στην εκγύμναση και στην κίνηση του ανθρώπινου σώματος. Εμπνευστής της μεθόδου είναι ο Juliu Horvath, ο οποίος δημιούργησε τη μέθοδο για την αποκατάσταση νευρομυϊκών και μυοσκελετικών τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης. Όπως έχει δηλώσει ο ίδιος : «Έχει τα οφέλη του χορού, της κολύμβησης, του tai-chi, του pilates και της yoga ταυτόχρονα».



Πως δουλεύει?


Μια μέθοδος η οποία ξεκινά την κίνησή της από τη σπονδυλική στήλη με κυματοειδείς κυκλικές και σπειροειδείς κινήσεις. Αυτό έχει σαν συνέπεια την αποκατάσταση, τις νευρομυϊκές και μυοσκελετικές προσαρμογές καθώς και την διέγερση των συνδετικών ιστών (αντιγήρανση). Ένας καινοτόμος και ταυτόχρονα πνευματικός τρόπος πολυδιάστατης κίνησηςπου ενσωματώνει αρμονικά πολύ διαφορετικές μορφές άσκησης.