Insanity


Προηγούμενη σελίδα Εκτύπωση




Το Insanity είναι ένα προχωρημένο πρόγραμμα που αφορά άτομα που έχουν προηγούμενη εμπειρία και καλή φυσική κατάσταση. Είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα που κινητοποιεί μεγάλες μυϊκές ομάδες (πόδια, γλουτοί, κορμό, χέρια) μέσω επαναλαμβανόμενων κινήσεων για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από λίγα λεπτά. Έτσι έχεις ως αποτέλεσμα την αύξηση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας και της θερμοκρασίας του σώματος. Οι μεταβολικές αλλαγές που συμβαίνουν βελτιώνουν τόσο την αντοχή όσο και την μυϊκή δύναμη. Για όσους θέλουν να ξεχωρίζουν....