Pilates InBalance


Προηγούμενη σελίδα Εκτύπωση




Το Pilates InBalance είναι μια μέθοδος που θέτει σε κίνηση ομοιόμορφα όλo το σώμα και αναπτύσσει ισορροπημένα όλους τους μυς, ακολουθώντας κάποιους κανόνες όπως την ελεγχόμενη κίνηση, την αναπνοή και τη συνεχή ροή. Στόχος της μεθόδου είναι να πετύχει:

  • ενδυνάμωση
  • ευλυγισία
  • έλεγχο στάσης και κίνησης
  • μείωση κόπωσης και στρες


Το μάθημα περιλαμβάνει ασκήσεις προσαρμοσμένες στα φυσικά πρότυπα κίνησης αλλά και στις δυνατότητες κάθε αθλούμενου, χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος και ειδικό εξοπλισμό. Η μοντέρνα μέθοδος έχει αποτέλεσμα την εσωτερική ισορροπία τόσο σε σώμα όσο και σε πνεύμα.