Το Stretching είναι μια μορφή σωματικής άσκησης στην οποία ένας συγκεκριμένος μυς ή τένοντας (ή ομάδα μυών) κάμπτεται ή τεντώνεται, προκειμένου να βελτιωθεί η ελαστικότητα των μυών. Το αποτέλεσμα είναι η αίσθηση αυξημένου ελέγχου των μυών, ευελιξία και εύρος της κίνησης. Το Stretching επίσης χρησιμοποιείται και για θεραπευτικούς λόγους.

Τρίτη 21.00-21.30 με τον Κωνσταντίνο